あなたも、コースを回るとき、
目標スコアを設定すると思います。
結果、目標スコアをクリアしたことは何回ありますか？
結構、少ないんじゃないでしょうか。
目標スコアが高すぎるのではないですか？
良いスコアを出すには、肉体的なコンディションの他に
精神面のコントロールも重要な要件です。
ゴルフはメンタルなスポーツと言われることに
異論を挟む人は皆無でしょう。
それだけゴルフは、精神的な要素によって
大きくプレーが変わってきます。
例えば、アベレージゴルファーで、ハーフ50で回る人なら
48か47を目標として設定するのです。
この程度の目標設定が心に負担を掛けず、プレーにも適度の
緊張感が生まれ、好影響を与えます。
しかし、ハーフ50の人が、43や42を目標にした場合、
欲求水準が高すぎて過緊張になり、逆効果になってしまうのです。
平均スコアが100なら、97か96くらい、つまり3つか4つスコアを
高く設定するのがベストでしょう。
あなたも、たまに仲間内のコンペや
ゴルフ場主催のコンペに参加すると思います。
そんなコンペに参加する場合でも、
無理なスコア設定をせず、自分の実力の10％以内の範囲に
設定しておけば、適度な興奮を維持できるので、
良いスコアが出る可能性が高いのです。
コンペで、いちばんやってはいけない目標設定は、
何位になりたいとか、あいつには負けたくないといった目標設定で、
このような欲求は心理的コントロールを崩す最大の原因となります。
本来、ゴルフは相手に合わせて作戦を立てるスポーツではありません。
一打、一打、自分の技量とそれに合ったマネジメントで、
グリーンを攻略するスポーツです。
実力以上の欲求は、逆にスコアを崩し
自分が勝手につくったスコアに
自分で負けているという結果になりかねません。
小さな目標を達成する事実を積み上げること、
これが大事なのです。